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玩運彩報馬仔

2016-06-30
玩運彩籃球技術-三步上籃三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習: 玩運彩從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運球向前,最後一步用左腳踏出(並準備起跳),跨最後一步時,用雙手抱球(左手在球前方,右手在球後方並靠近球底運動分析部),左腳發力起跳運動分析網站,眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展,並在彈跳至最高點時,靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即運動分析網可。玩運彩剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃,等動作熟練后再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步,可以先練習原地的上步、起跳、投籃,熟練以後再從運球開始。